Yin Yoga

Bij Yin Yoga kom je rustig in een houding en worden de asana’s drie tot vijf minuten vastgehouden. Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel. Zo wordt er ruimte gecreëerd in het bindweefsel en de gewrichten. Alles in ons lichaam heeft een laagje bindweefsel. Bindweefsel ondersteunt, verbindt, beschermt onze organen en geeft ons lichaam structuur.

Door het stretchen van de spieren door middel van Yin Yoga, komen spanningen en stress los. Op deze manier creëer je niet alleen ruimte in je lichaam, maar ook in je hoofd en je hart.

Yin Yoga kent nog meer voordelen. Zo stimuleert het een goede doorstroming van prana (levensenergie) in het lichaam. Deze levensenergie stroomt via de meridianen in het lichaam en in de doorbloeding. Meridianen zijn smalle energiebanen in de huid. Deze energiebanen zijn allemaal met elkaar verbonden. De prana die via deze meridianen door je lichaam stroomt, heeft uiteindelijk een positief effect op de gezondheid. Zo is het goed voor je organen, je immuunsysteem en je emotionele gesteldheid.

  • Helpt bij gezondheidsklachten zoals pijn in de rug, benen, heupen en gewrichtspijn.
  • Stimuleert meridianen waardoor energetische blokkades opgeheven worden.
  • Je concentratie verbeterd doordat je lang in een houding blijft. Hierdoor wordt je geconfronteerd met je mentale en emotionele weerstand.
  • Je leert fysiek en mentaal los te laten waardoor lichaam en geest tot rust komen.
     
Groepslessen ondemand

Groepslessen ondemand

Kijk hier voor lessen die je thuis kunt volgen!

Klik hier
Groepsles rooster

Groepsles rooster

Lomar Sportvilla heeft een uitgebreid aanbod aan groepslessen voor zowel jong als oud!

meer informatie
Fitness

Fitness

Fitness bij Lomar Sportvilla is voor iedereen toegankelijk. Of je nu een ervaren sporter bent of net begint!

meer informatie
Outdoor

Outdoor

Ook gek op buitensporten? Lomar Sportvilla heeft buitenactiviteiten voor alle niveau's!

meer informatie
Protocol verantwoord sporten

Protocol verantwoord sporten

Bekijk hier het protocol verantwoord sporten!

Lees meer

Hele fijne sportschool. Top personeel en begeleiding, opzwepend en laat je je grenzen opzoeken en verleggen.

Jos, 50 jaar
Jos, 50 jaar

Bij Lomar Sportvilla is het net als thuiskomen door de persoonlijke benadering

Bram, 29 jaar
Bram, 29 jaar

Een gezellig familiebedrijf dat professionaliteit hoog in het vaandel heeft!

Dylan, 29 jaar
Dylan, 29 jaar

Een prima personaltraining van trainer Wybren gehad! Speciaal gericht op wat ik kan, maar ook met wat sportieve uitdagingen!

Paula, 55 jaar
Paula, 55 jaar

Top sportcentrum! Het personeel is altijd behulpzaam en geeft deskundig advies om je persoonlijke doelen te bereiken.

Yama, 29 jaar
Yama, 29 jaar