Groepslessen

• Sh'Bam

  Sh'Bam

  Maak kennis met eenvoudige, maar geweldig leuke dansmoves!

  Lees meer
• Yin Yoga

  Yin Yoga

  Bij Yin Yoga kom je rustig in een houding en worden de asana’s drie tot vijf minuten vastgehouden. Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel. Zo wordt er ruimte gecreëerd in het bindweefsel en de gewrichten.

  Lees meer
• Circuit Training

  Circuit Training

  Circuit Training is een les van 45 minuten voor een grotere groep deelnemers. Op ons grote buitenterrein worden verschillende oefeningen gedaan voor het hele lichaam. We maken gebruik van diverse materialen, zoals kettlebells, sandbags, hamers, sledge, en veel meer!

  Lees meer
• Body Mar

  Body Mar

  Een krachtige combinatieles van Body Balance en Pilates.

  Lees meer
• Lomar Cross

  Lomar Cross

  Dé outdoor workout voor experts! Op ons grote buitenterrein worden verschillende oefeningen gedaan voor het hele lichaam.

  Lees meer
• Pump & Co

  Pump & Co

  Deze workout daagt al je belangrijke spiergroepen uit met behulp van de beste krachtoefeningen, zoals squats, presses, lifts en curls.

  Lees meer
• Pilates Gold

  Pilates Gold

  Pilates Gold helpt ouderen om fit, sterk en soepel te blijven!

  Lees meer
• Bokszak Training

  Bokszak Training

  Bokszak training is geschikt voor iedereen! Jong en oud, man of vrouw, beginner en gevorderd.

  Lees meer
• Pilates

  Pilates

  Pilates is een training voor het hele lichaam of zoals dat tegenwoordig genoemd wordt: Voor body & mind.

  Lees meer
• Funxtion Circuittraining

  Funxtion Circuittraining

  Funxtion is een circuittraining van 30 minuten voor een kleine groep deelnemers. We maken gebruik van diverse materialen, zoals kettlebells, sandbags, bokszakken en nog veel meer!

  Lees meer
• Kickboksen 14+

  Kickboksen 14+

  Kickboksen voor recreanten mannen en vrouwen.

  Lees meer
• Step & Co

  Step & Co

  Deze effectieve mix van Bodystep, Bodypump en Xco geeft veel energie!

  Lees meer
• Body Pump

  Body Pump

  De barbell les voor je hele lichaam. Deze workout daagt al je belangrijke spiergroepen uit met behulp van de beste krachtoefeningen, zoals squats, presses, lifts en curls!

  Lees meer
• Spinning

  Spinning

  Uitdagende fietstraining op opzwepende muziek!

  Lees meer
• GRIT Strength

  GRIT Strength

  Geweldig intensieve 30-minuten durende team training waarbij je de grote spiergroepen behoorlijk aanpakt met gebruik van de Les Mills SMARTBAR, gewichten en een step.

  Lees meer
• Easyline

  Easyline

  Dit uitgebalanceerde 30 minuten trainingsprogramma in circuitvorm is geschikt voor jong en oud!

  Lees meer
• Callanetics

  Callanetics

  Een afwisselende low impact les met de focus op het verstevigen van de benen, billen en buik. Een gezellige les zonder ingewikkelde pasjes dus iedereen kan hier direct aan meedoen.

  Lees meer
• Bootcamp

  Bootcamp

  Dé fullbody workout in de buitenlucht! De trainingen zijn een combinatie van conditie en kracht. En elke keer op een andere locatie dus geen les is hetzelfde!

  Lees meer
• Body Jam

  Body Jam

  Een verslavende mix van de nieuwste dansstijlen op de coolste muziek. Beleef de sensatie van dans met deze cardio workout!

  Lees meer
• Body Balance

  Body Balance

  Deze les is gebaseerd op bewegingen uit Tai-Chi, Pilates en Yoga. Gecontroleerde ademhaling, concentratie en een zorgvuldig gestructureerde series van stretches, bewegingen en houdingen op muziek.

  Lees meer
• Body Attack

  Body Attack

  Dit is het zeer succesvolle ultieme interval programma voor de sporter die van een flinke uitdaging houdt. Atletisch, intensief en meeslepend. Ontdek de power van aerobics!

  Lees meer
• XCORE

  XCORE

  Deze coretraining zorgt voor meer spierkracht en een strakker lijf. De bewegingen worden gemaakt met een buis gevuld met grit, waardoor de spieren en met name het bindweefsel in en rondom de spieren een extra mechanische belasting krijgen.

  Lees meer
• Gold Gym

  Gold Gym

  Specifiek voor de oudere doelgroep hebben wij een groepsles ontwikkeld. Gold Gym is een groepsles waar gewerkt wordt aan de coördinatie en stabiliteit.

  Lees meer