Corona update
Zie hier de nieuwste maatregelen!
Lees meerMaak kennis met eenvoudige, maar geweldig leuke dansmoves!
Lees meerCircuit Training is een les van 45 minuten voor een grotere groep deelnemers. Op ons grote buitenterrein worden verschillende oefeningen gedaan voor het hele lichaam. We maken gebruik van diverse materialen, zoals kettlebells, sandbags, hamers, sledge, en veel meer!
Lees meerEen krachtige combinatieles van Body Balance en Pilates.
Lees meerDé outdoor workout voor experts! Op ons grote buitenterrein worden verschillende oefeningen gedaan voor het hele lichaam.
Lees meerDeze workout daagt al je belangrijke spiergroepen uit met behulp van de beste krachtoefeningen, zoals squats, presses, lifts en curls.
Lees meerPilates Gold helpt ouderen om fit, sterk en soepel te blijven!
Lees meerKickboksen voor kinderen vanaf 8 jaar t/m 12 jaar.
Lees meerBokszak training is geschikt voor iedereen! Jong en oud, man of vrouw, beginner en gevorderd.
Lees meerPilates is een training voor het hele lichaam of zoals dat tegenwoordig genoemd wordt: Voor body & mind.
Lees meerFunxtion is een circuittraining van 30 minuten voor een kleine groep deelnemers. We maken gebruik van diverse materialen, zoals kettlebells, sandbags, bokszakken en nog veel meer!
Lees meerKickboksen voor recreanten mannen en vrouwen.
Lees meerDeze effectieve mix van Bodystep, Bodypump en Xco geeft veel energie!
Lees meerDe barbell les voor je hele lichaam. Deze workout daagt al je belangrijke spiergroepen uit met behulp van de beste krachtoefeningen, zoals squats, presses, lifts en curls!
Lees meerUitdagende fietstraining op opzwepende muziek!
Lees meerGeweldig intensieve 30-minuten durende team training waarbij je de grote spiergroepen behoorlijk aanpakt met gebruik van de Les Mills SMARTBAR, gewichten en een step.
Lees meerDit uitgebalanceerde 30 minuten trainingsprogramma in circuitvorm is geschikt voor jong en oud!
Lees meerEen afwisselende low impact les met de focus op het verstevigen van de benen, billen en buik. Een gezellige les zonder ingewikkelde pasjes dus iedereen kan hier direct aan meedoen.
Lees meerDé fullbody workout in de buitenlucht! De trainingen zijn een combinatie van conditie en kracht. En elke keer op een andere locatie dus geen les is hetzelfde!
Lees meerEen verslavende mix van de nieuwste dansstijlen op de coolste muziek. Beleef de sensatie van dans met deze cardio workout!
Lees meerDeze les is gebaseerd op bewegingen uit Tai-Chi, Pilates en Yoga. Gecontroleerde ademhaling, concentratie en een zorgvuldig gestructureerde series van stretches, bewegingen en houdingen op muziek.
Lees meerDit is het zeer succesvolle ultieme interval programma voor de sporter die van een flinke uitdaging houdt. Atletisch, intensief en meeslepend. Ontdek de power van aerobics!
Lees meerDeze coretraining zorgt voor meer spierkracht en een strakker lijf. De bewegingen worden gemaakt met een buis gevuld met grit, waardoor de spieren en met name het bindweefsel in en rondom de spieren een extra mechanische belasting krijgen.
Lees meerSpecifiek voor de oudere doelgroep hebben wij een groepsles ontwikkeld. Gold Gym is een groepsles waar gewerkt wordt aan de coördinatie en stabiliteit.
Lees meer