XCO

Is een veilige manier om je spierkwaliteit te verbeteren en om calorieen te verbranden.Daarnaast is het een intensieve training voor buik-rug-benen en armspieren. De XCO trainer is een buis gevuld met grit. Bij elke beweging die je maakt beweegt het grit, daardoor krijgen de spieren en met name het bindweefsel in en rondom de spieren een extra mechanische belasting. 

Deze Core Training zorgt voor meer spierkracht en een strakker lijf.