0313 420 369 info@lomarsportvilla.nl

Les Mills GRIT SERIE

Les Mills GRIT SERIE bestaat uit drie unieke team trainingsprogramma’s die je tot het uiterste zullen drijven, en verder. Met je instructeur die naast je op de vloer jou en je team motiveert, zul je er versteld van staan hoe hard je kunt sporten.

                                       

Grit Strength

 

GRIT STRENGTH is een intensieve 30-minuten durende team training waarbij je de grote spiergroepen behoorlijk aanpakt met gebruik van de Les Mills SMARTBAR, gewichten en een step.

  • Je wordt super snel, super fit.
  • Je metabolisme werkt harder.
  • Je stimuleert de aanmaak van groeihormoon.

 

Grit Plyo

 

Les Mills GRIT Plyo is een intense workout, gebaseerd op plyometrie. Dit bestaat uit explosieve sprongoefeningen die snelle resultaten geven!

Door de principes van plyometrie en kracht-behendigheidstraining te combineren, krijg je door deze trainingssessies van 30 minuten op een step een krachtig, behendig en atletisch lichaam.

De trainingsroutine die wetenschappelijk is onderbouwd en uitgebreid is getest, wordt ondersteund door een zeer getrainde coach die bij je op de vloer staat, je tot het uiterste drijft en ervoor zorgt dat je je resultaten behaalt.

  • Verhoogt explosiviteit, snelheid en beenkracht.
  • Verhoogt uithoudingsvermogen van de spieren en verhoogt je conditie.
  • Maakt gebruik van behendigheidstraining om spiervezels te verbeteren.

 

Grit Cardio

 

Les Mills GRIT Cardio is een niet te evenaren high-impact cardio workout.

Deze training is ontwikkeld om vet te verbranden en in no-time je atletische capaciteit te vergroten. Deze explosieve 30-minuten team training combineert high impact body weight oefeningen zonder gebruik van materialen.

GRIT Cardio geeft je, onder leiding van een goed getrainde coach, de uitdaging en de intensiteit die je nodig hebt om je training een boost te geven en je de resultaten te geven die je graag wilt!

  • Vergroot in no-time je atletische capaciteit
  • Maximaliseert je calorieverbranding tijdens de workout
  • Intensieve cardio - snelle resultaat oplevert