0313 420 369 info@lomarsportvilla.nl
Doelen:
Spierversterking

Fitness kracht

Krachttraining is een training met (extra) weerstand om de kracht te verbeteren, meestal met het doel om (sport) prestaties te verbeteren.

Anders dan met fitness, waarbij bewegen meestal het doel op zich is, is krachttraining in de meeste gevallen puur een middel om bewegingsvormen beter uit te voeren, om zo prestaties tot een hoger niveau te leiden. Bijvoorbeeld het sterker maken van de beenspieren van een sprinter.

Ook is krachttraining essentieel voor de vetverbranding, omdat er zelfs nog uren na de training calorieën worden verbrandt. 

Lees meer over krachttraining bij Wellness System.

  • Sterkere spieren en botten
  • Verhoogd metabolisme
  • Verlaagde kans op botontkalking
Joey Hendriks
Joey Hendriks
Dexter Hendriks
Dexter Hendriks
Jack Hendriks
Jack Hendriks
Lieke Jacobs
Lieke Jacobs
Stefano Oostdam
Stefano Oostdam
Wybren Kalsbeek
Wybren Kalsbeek
Tijd om in beweging te komen Kom één week gratis sporten!
Een keer iets anders proberen? Alle activiteiten