0313 420 369 info@lomarsportvilla.nl
Doelen:
Conditie
Spierversterking

GRIT Plyo

Een intense workout die bestaat uit explosieve sprongoefeningen die snelle resultaten geven.

Door de principes van plyometrie en kracht-behendigheidstraining te combineren, krijg je door deze trainingssessies van 30 minuten op een step een krachtig, behendig en atletisch lichaam.

Grit is een High Intensity Interval Training (HIIT).

  • Verhoogt explosiviteit, snelheid en beenkracht. 
  • Verhoogt uithoudingsvermogen van de spieren.
  • Maakt gebruik van behendigheidstrainingen.
  • Conditie verbetering
  • Spierversterkend 
Tijd om in beweging te komen Kom één week gratis sporten!
Een keer iets anders proberen? Alle activiteiten